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这菜称“天然泻药”,一周吃2次,抚平大肚腩,便秘没

发布日期:2020-05-20 03:23   来源:未知   阅读:

夏季的到来,气温渐渐的升高,穿裙子,穿短袖,穿短裤等等,小姐姐们身材好穿着成为街上一道风景,身材臃肿的人却不敢这么穿,只能穿宽松的衣服来遮挡,像小馋猫也想着减肥,不敢节食,不敢吃减肥药,只能在饮食上调节,加上运动来辅助,瘦身还是很快的,这次呢,要为大家带来一道美食,它就是荞头炒鸡蛋,口感独特,营养丰富。这菜称“天然泻药”,一周吃2次,抚平大肚腩,便秘没了,穿啥都好看。

这道荞头炒鸡蛋的做法很简单,营养丰富,风味很独特,荞头很多人不知道是什么,其实它和蒜苗或者小葱有些类似,但是口感却不一样,自身没有辛辣感,荞头的吃法很多哦,像热炒,凉拌,腌制等,荞头还可以做成罐头出口哦,味道鲜嫩可口,十分清爽,小馋猫喜欢用荞头和鸡蛋一起炒,色香味俱全,老少皆宜的一道美食。

这道荞头炒鸡蛋的做法很简单,我们先把主要的食材准备好,荞头一把,鸡蛋2个,盐适量,五香粉适量,食用油适量。

1,首先,将荞头上面的杂物处理下,黄叶,老根清理干净,放在清水内多冲洗几遍,沥水后,切成段状放在盘中。

2,这个时候,将鸡蛋液放在碗中,稍微加温水搅拌,这样鸡蛋更加鲜嫩。

3,紧接着,热锅内倒上适量的食用油,油温高了后,把鸡蛋液放进去,煎成金黄色后装盘。

4,锅中留一些油,再把荞头倒入锅中,旺火继续翻炒变软,放上鸡蛋进去,加盐,五香粉进去,食材炒到入味,就可以装盘了。

这道荞头炒鸡蛋的做法是不是很简单呢,荞头中的营养丰富,口感很赞,遇到这菜别错过哦,荞头中的蛋白质,胡萝卜素,多种维生素等营养成分,都是自身需要的营养,有着健胃消食,还能补脾润肺等,常吃还能安神宁心,提高睡眠质量。

另外,荞头中的热量很低,粗纤维丰富,有着代谢肠道毒素的作用,肠道通畅了,体重渐渐减轻了,经常吃荞头还能提高自身的免疫力,身体素质加强,爱美的人千万别错过,体重瘦回2位数,穿啥都好看呢。#鸡蛋#炒鸡蛋#营养收藏

这道荞头炒鸡蛋的做法很简单,我们先把主要的食材准备好,荞头一把,鸡蛋2个,盐适量,五香粉适量,食用油适量。

1,首先,将荞头上面的杂物处理下,黄叶,老根清理干净,放在清水内多冲洗几遍,沥水后,切成段状放在盘中。

2,这个时候,将鸡蛋液放在碗中,稍微加温水搅拌,这样鸡蛋更加鲜嫩。

3,紧接着,热锅内倒上适量的食用油,油温高了后,把鸡蛋液放进去,煎成金黄色后装盘。

4,锅中留一些油,再把荞头倒入锅中,旺火继续翻炒变软,放上鸡蛋进去,加盐,五香粉进去,食材炒到入味,就可以装盘了。

这道荞头炒鸡蛋的做法是不是很简单呢,荞头中的营养丰富,口感很赞,遇到这菜别错过哦,荞头中的蛋白质,胡萝卜素,多种维生素等营养成分,都是自身需要的营养,有着健胃消食,还能补脾润肺等,常吃还能安神宁心,提高睡眠质量。

另外,荞头中的热量很低,粗纤维丰富,有着代谢肠道毒素的作用,肠道通畅了,体重渐渐减轻了,经常吃荞头还能提高自身的免疫力,身体素质加强,爱美的人千万别错过,体重瘦回2位数,穿啥都好看呢。